月經期間泡腳可以祛濕嗎

月經期間泡腳可以去濕氣嗎

可以

泡腳可以促進血液循環,去除水分,但不建議在月經期間使用這種方法去除水分,因為泡腳可能會導致月經量增加,甚至貧血,所以最好在月經結束後泡腳。

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濕氣重怎麼調理

1.運動

運動可以緩解壓力,激活身體器官的運作,加速水分的排泄。

2.少吹空調

現代人用腦多,消耗體力少,在封閉的空調裡等久了,很少出汗,調節濕度的能力變差。

3.飲食調理

熱薑汁出汗,最適合淋濕後祛除身體濕氣,預防感冒;苦溫的中藥贛江就像一把慢火,慢慢的把體內的水分推開。

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泡腳註意事項

1.飯後半小時內泡腳是不可取的。會影響你胃部的血液供應,使人長期營養不良。

2.泡腳後不能馬上睡覺。最好在腳熱的時候搓腳底,穿襪子保暖,等全身熱度慢慢降低後再入睡。

3.最好用深木桶或底面積大的瓷壺泡腳,可以讓腳平躺的很舒服,最好一路泡水到小腿。水溫在40攝氏度左右,要隨時加入熱水,保持溫度均勻。

4.水要有一定的熱度,最好是40 ~ 50攝氏度。隻有腳能承受,才能刺激穴位,治病,養生,強身。

5.水量不能太小。一般踝關節要淹。最佳浸泡時間為5~10分鐘。

6.泡腳的時候不要看書,不要看電視,這樣很容易達到“回火歸元”的效果。

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健康小貼士

泡腳可以在月經期間去除水分嗎?本文在這裡介紹你。泡腳雖然可以去除水分,但是經期泡腳的危害遠大於好處,所以不建議經期泡腳。

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